Контрольна робота, Будова і властивості мязів, 1.doc

22.09.2015

1.doc

Поняття про оптимізм сили і темпу руху.

Вигини хребта і терміни їх фіксації.

Ріст і розвиток м’язів після народження.

1. Будова групи м’язів.

М’язова система — це сукупність м’язів і м’язових пучків, об’єднаних зазвичай сполучною тканиною. У м’язової тканини є скоротливі елементи клітини (міофібрили), трофічні (ядро і цитоплазма з усіма органоидами) і опорні (оболонка).

Розрізняють два види м’язової тканини: гладку і поперечно-смугасту, в останній, в свою чергу, виділяють скелетну та серцеву м’язову тканини.

Гладка м’язова тканина – бере участь в утворенні стінки судин, внутрішніх органів райдужної оболонки ока.

Поперечнополосатая серцева м’язова тканина – може бути двох видів: одна забезпечує скорочення серця, друга — проведення нервових імпульсів всередині серця. Поперечнополосатая скелетна м’язова тканина – характерна для всіх м’язів скелета, діафрагми, язика, глотки, початкового відділу стравоходу, м’язів, що приводять у рух очне яблуко, і ін. Основної структурної, функціональної одиницею поперечно м’язової тканини є м’язове волокно. Довжина м’язових волокон коливається від декількох міліметрів до 10 і більше сантиметрів. З поверхні м’язове волокно вкрите оболонкою (сарколеммой).

М’язи — активна частина рухового апарату.

У тілі людини нараховується близько 600 м’язів. Більшість з них парні і розташовані симетрично по обидва боки тіла людини. М’язи складають: у чоловіків — 42% ваги тіла, у жінок — 35%, у спортсменів — 45-52%. М’язи у новонародженого і дитини грудного віку розвинені слабко; вони складають близько 25 % маси його тіла.

В залежності від розташування м’язи можна розділити на наступні великі групи: м’язи голови і шиї, м’язи тулуба і м’язи кінцівок.

М’язи голови:

черепа (лобні, потиличні та вушні);

мімічні (кругові м’язи ока, рота, носа, м’язи, що піднімають і опускають губу і кут рота, м’яз сміху). Скорочення мімічних м’язів зумовлює певний вираз обличчя – міміку;

жувальні (жувальна і скронева).

грудей (підключична, велика і мала грудні, передня зубчаста, зовнішні і внутрішні міжреберні);

спини (трапецієвидна, ромбовидна, найширша, глибокі м’язи хребта);

живота (зовнішня і внутрішня косі, поперечна, пряма м’язи є м’язами черевного преса).

М’язи верхньої кінцівки (дельтовидні, двоголовий та триголовий м’язи плеча).

М’язи нижньої кінцівки:

велика, середня і мала сідничні, чотириголовий і двоголовий м’язи стегна, литковий і камбаловидних разом складають триголовий м’яз литки.

2. Будова і властивості скелетних м’язів.

М’яз складається з поперечносмугастих м’язових пучків волокон, які з’єднані пухкою сполучною тканиною в пучки першого порядку. Вони, в свою чергу, об’єднуються в пучки другого порядку і т. д. В результаті м’язові пучки всіх порядків об’єднуються сполучною оболонкою, утворюючи м’язове черевце. Сполучнотканинні прошарки, наявні між м’язовими пучками по кінцях черевця, переходять в сухожильну частину м’яза, що кріпиться до кістки. Під час скорочення відбувається вкорочення м’язового черевця і зближення її кінців. При цьому скоротилося м’яз з допомогою сухожилля тягне за собою кістка, яка виконує роль важеля. Так відбуваються різноманітні рухи.

Кожна м’яз є окремим органом, що має певну форму, будову і функцію, розвиток і положення в організмі. М’язи забезпечені кровоносними судинами і нервами. В кожному русі беруть участь кілька м’язів. М’язи, що діють спільно в одному напрямку і викликають подібний ефект, називаються синергістами, а здійснюють протилежно спрямовані рухи — антагоністами. Дії м’язів не можна зводити до виконання лише однієї функції, так як вони багатофункціональні. Оскільки в кожному русі беруть участь м’язи як однієї, так і іншої групи, наші рухи точні і плавні. За характером виконуваних основних рухів і по дії на суглоб розрізняють наступні види м’язів: згиначі і розгиначі, що приводять і відводять, що обертають, що розкриваються, піднімають і опускають, виділяють також мімічні, жувальні і дихальні м’язи.

3. Динамічна і статистична робота м’язів.

М’язи виконують різноманітну роботу. Виділяють три її види. По-перше, це робота динамічна, найбільш поширена, пов’язана з переміщенням тіла і його частин у просторі. В процесі рухового акту м’язи можуть робити як преодолевающую роботу, наприклад при підйомі вантажу, так і опортуністичне – при його опусканні. При цьому спостерігається вільне вкорочення м’язів. Такий вид скорочення називають ізотонічним. Всі рухи людини пов’язані з динамічною роботою м’язів.

По-друге, є статична робота, що здійснює підтримку положення тіла і його частин у просторі в певному відношенні один до одного. В даному випадку скорочення м’яза не супроводжується її укороченням, довжина залишається постійною, змінюється лише її напруга. Цей вид скорочення м’язових волокон називається изометрическим. З його допомогою підтримується та чи інша поза тіла і протидія зовнішнім силам, що прагнуть цю позу змінити.

Ізометричне скорочення при статичній роботі сприяє розвитку сили м’язів. Треба тільки пам’ятати, що максимальна напруга м’язів не повинно тривати більше 5-6 секунд, так як більш тривалий ізометричне скорочення м’язових волокон супроводжується підвищенням артеріального тиску.

Будь-яка м’язова діяльність супроводжується виконанням як динамічної, так і статистичної роботи з переважанням в кожному конкретному випадку однієї з них.

У скороченні м’язів зазвичай беруть участь не всі вхідні в її склад м’язові волокна, а тільки частину їх, залежно від величини навантаження. Тому м’язи володіють великим резервом сил. Плавність рухів досягається одночасною роботою м’язів-антогонистов, тобто діють у протилежних напрямках.

4.М’язовий тонус і умови його підтримки.

В період новонародженості та в перші місяці життя дітей тонус скелетних м’язів підвищений. Це пов’язано з підвищеною збудливістю червоного ядра середнього мозку. По мірі посилення впливів, що надходять із структур головного мозку за пірамідної системи і регулюють функціональну активність спинного мозку, тонус м’язів знижується. Зниження тонусу зазначається у другому півріччі життя дитини, що є необхідною передумовою для розвитку ходьби. Тонус м’язів відіграє важливу роль у здійсненні координації рухів.

Існує тонус м’язів, спостерігається постійно, навіть під час повного спокою. Тонічні скорочення не супроводжується стомленням м’язів, так як при цьому задіяні лише окремі м’язові волокна. Тонус регулюється нервовою системою, в основі якої лежить рефлекторний механізм.

Систематичні фізичні вправи приводять до перебудови функцій органів і систем організму. В результаті чого одна і та ж робота для тренованої людини більш легка, ніж для нетренованого.

У цьому зв’язку для початківців займатися фізичними вправами має практичне значення визначення індивідуальної фізичної підготовленості.

Сила і тонус м’язів у дитини слабкі. Рухова здатність з’являється спочатку у м’язів шиї і тулуба, а потім вже у м’язів кінцівок. М’язова сила поступово наростає. Особливо інтенсивно розвивається мускулатура в період статевого дозрівання, відбувається наростання сили і точності рухів. Хлопчики зазвичай відрізняються кращим м’язовим тонусом, ніж дівчатка. Формування і зростання м’язових волокон закінчується до 20-23 років.

Про тонусі м’язів судять, по-перше, за ступенем опору, що виникає при пасивних рухах, і, по-друге, по консистенції м’язової тканини, що визначається на дотик. В нормі розвиток і тонус м’язів у симетричних місцях однакові.

5. М’язове стомлення.

Стомлення — це біологічно захисна реакція організму, спрямована проти виснаження функціонального потенціалу центральної нервової системи (ЦНС). При розвитку втоми, перенапруження, перевтоми має місце порушення нейродинаміки.

Стомлення м’язів відбувається при виснаженні джерел енергії, накопичення продуктів обміну речовин, але при нормальних життєвих навантаженнях м’язи постійно забезпечуються кров’ю. Втома розвивається насамперед у нервових центрах, і відбувається порушення передачі в синапсах (виснаження медіатора). Працездатність нервових центрів краще відновлюється при активному відпочинку (стомлення в одній руці швидше відновлюється при роботі іншого).

Н. Волков (1973) склав класифікації клінічних проявів втоми.

1. Легке стомлення — стан, який розвивається навіть після незначної за обсягом і інтенсивності м’язової роботи. Воно проявляється у вигляді втоми. Працездатність при цій формі втоми, як правило, не знижується.

2. Гостре стомлення — стан, який розвивається при одноразовому фізичному навантаженні. При цьому стані відзначається слабкість, різко знижується працездатність і м’язова сила, з’являються атипові реакції серцево-судинної системи на функціональні проби.

3. Перенапруження — гостро розвивається стан після виконання одноразової граничного навантаження на тлі зниженого функціонального стану організму (перенесене захворювання, хронічні інтоксикації — тонзиліт, карієс зубів, гайморит і ін). Клінічно перенапруження проявляється загальною слабкістю, млявістю, запамороченнями, іноді непритомними станами, порушенням координації рухів, серцебиттям,

зміною артеріального тиску, порушенням ритму серця, збільшенням печінки (больовий печінковий синдром), атипическими реакціями серцево-судинної системи на навантаження. Ця форма втоми триває від декількох днів до декількох тижнів. Потрібне втручання лікаря і тренера.

4. Перевтома — це вже патологічний стан організму. Воно частіше всього проявляється у вигляді неврозу, спостерігається, як правило, у людей з нестійкою нервовою системою, емоційно вразливих, при надмірних фізичних навантаженнях.

6. Поняття про оптимізм сили і темпу руху.

Сила – одне з найважливіших фізичних якостей

Між силою і швидкістю скорочення м’язів існує обернено пропорційна залежність.

Психологічні механізми цього якості (сили) пов’язані з регулюванням напруги в різних режимах їх роботи:

ізометричному — без зміни довжини м’язів;

миометрическом — зменшується довжина м’яза (в циклічних рухах);

плиометрическом — збільшення довжини м’язи під час її розтягування. Цей режим пов’язаний з присіданням, з замахами при кидках м’яча і т. д.

При характеристиці силових якостей людини виділяють наступні різновиди:

максимальна ізометрична (статична сила), показник сили, що проявляється при утриманні протягом визначеного часу граничних вантажів.

повільна динамічна (жимовая сила), що проявляється під час переміщення предметів великої маси, коли швидкість переміщення практично не має значення.

швидкісна динамічна сила характеризується здатністю людини до переміщень в обмежений час великих вантажів з прискоренням нижче максимального.

«вибухова» сила — здатність долати опір з максимальним м’язовим напругою в найкоротший час. В цьому випадку сила і швидкість рухів поєднуються.

У спортивній практиці вибухова сила, виявляється в різних рухах і має різну назву:

стрибучість (при відштовхуванні від підлоги), різкість (при ударах по м’ячу).

амортизаційна сила, характеризується розвитком зусиль за короткий час в поступальному режимі роботи м’язів, наприклад, при приземленні на опору в різного виду стрибках.

Силова витривалість визначається здатністю тривалий час підтримувати необхідні силові характеристики рухів. Розрізняють силову витривалість до динамічної роботи і статистичну витривалість (здатність зберігати малорухливе положення тіла тощо).

Збільшення м’язової маси та структурні перетворення м’язових волокон з віком призводять до збільшення м’язової сили. У дошкільному віці сила м’язів незначна. Після 4-5 років збільшується сила окремих м’язових груп. Школярі 7-11 років мають ще порівняно низькими показниками м’язової сили. Силові і особливо статичні вправи викликають у них швидке стомлення. Діти цього віку більш пристосовані до короткочасних швидкісно-силових динамічним вправам.

Найбільш інтенсивно м’язова сила збільшується в підлітковому віці. Розвиток сили різних м’язових груп відбувається нерівномірно. Сила м’язів, що здійснюють розгинання тулуба, досягає максимуму в 16 років. Максимум сили розгиначів і згиначів верхніх і нижніх кінцівок наголошується в 20-30 років.

Швидкість — це здатність людини в певних специфічних умовах миттєво реагувати з високою швидкістю рухів на той чи інший подразник, які виконуються при відсутності значного зовнішнього опору, складної координації роботи м’язів в мінімальний для даних умов відрізок часу і не вимагають великих енерговитрат.

Фізіологічний механізм прояву швидкості представляється як багатофункціональна властивість, що залежить від стану нервової системи (ЦНС) і її рухової сфери периферичного нервово-м’язового апарату (НМА). Показник, що характеризує швидкість (швидкодія) як якість, визначається часом одиночного руху, часом рухової реакції (реагування на сигнал) і частотою однакових рухів в одиницю часу називається темпом.

Швидкість руху характеризується як швидкістю одиночного руху, так і частотою повторюваних рухів. Швидкість одноразових рухів збільшується в молодшому шкільному віці, наближаючись до 13-14 років до рівня дорослого. До 16-17 років темп збільшення цього показника дещо знижується.

До 20-30 років швидкість одиночного руху досягає найбільшої величини. Це пов’язано зі збільшенням швидкості проведення сигналу в нервовій системі та швидкості протікання процесу передачі збудження у нервово-м’язовому синапсі. З віком збільшується максимальна частота повторюваних рухів. Найбільш інтенсивне зростання цього показника відбувається в молодшому шкільному віці. В період від 7 до 9 років середній щорічний приріст складає 0,3-0,6 рухів за секунду.

Для своєчасного розвитку рухів слід майже з перших днів життя надати дитині свободу в рухах і допомагати йому, оволодівати ними.

У розвитку рухів досить істотне значення мають ігрові процеси. Весь час неспання, за винятком їжі і проведення туалету, здоровий

дитина проводить у різноманітних іграх, заняттях, характер яких змінюється з віком.

Для своєчасного розвитку статичних і рухових функцій у дитини 1-го року життя велике значення мають також масаж і гімнастика, проведення яких слід починати у здорових дітей з 0 -2 міс. життя і здійснювати щоденно в певні години неспання дитини. Проведення гімнастики і масажу не виключає необхідності в поданні дитині можливості задовольняти властиву його віком потреба в рухах.

7. Вигини хребта і терміни їх фіксації.

Кривизна хребта формується в процесі індивідуального розвитку дитини. У самому ранньому віці, коли дитина починає тримати голову, з’являється шийний вигин, спрямований опуклістю вперед (лордоз). До 6 місяців, коли дитина починає сидіти, утворюється грудний вигин з опуклістю назад (кіфоз). Коли дитина починає стояти і ходити, утворюється поперековий лордоз.

До року є вже всі вигини хребта. Але утворилися вигини не фіксовані і зникають при розслабленні мускулатури. До 7 років вже є чітко виражені шийний і грудний вигини, фіксація поперекового вигину відбувається пізніше – в 12-14 років. Порушення кривизни хребта, які можуть виникнути в результаті неправильної посадки дитини за столом і партою, призводять до несприятливих наслідків для його здоров’я.

Кривизни хребта – наслідок специфічної особливості людини і зумовлені вертикальним положенням тулуба. Вигини хребта утримуються активною силою м’язів, зв’язками і формою самих хребців. S-подібний профіль хребта – результат ортостатичний положення людини. Подвійна вигнутість надає конструкції більшу міцність, ніж одинарний вигин. S-подібна форма пом’якшує поштовхи і удари при рухах.

У більшості людей лінія тяжкості проходить попереду хребта, який підтримується прямому положенні рефлекторним скороченням м’язів спини, тому лінія тяжкості не збільшує всіх вигинів хребта, а швидше випрямляє поперековий лордоз. При стоянні відбувається напруження м’язового зв’язкового апарату, надаючи певний тиск на тіла хребців.

В нормі розвиток хребта триває до 20-22 років.

8. Ріст і розвиток м’язів після народження.

Організм дитини весь час знаходиться в процесі зростання і розвитку, які проходять безперервно певної закономірною послідовності. Від моменту народження до дорослого дитина приходить через певні вікові періоди.

Дитині в різні періоди життя властиві певні анатомо-фізіологічні особливості, сукупність яких накладає відбиток на реактивні властивості опірність організму.

Характерною особливістю процесу росту дитячого організму є його нерівномірність, або гетерохронизм, і хвилеподібність.

З періоду новонародженості і до досягнення зрілого віку довжина тіла збільшується в 3,5 рази, довжина тулуба – в 3 рази, довжина руки – в 4 рази, довжина ноги – в 5 разів.

В залежності від конкретних умов середовища, процес розвитку може бути прискорений або сповільнений, а його вікові періоди можуть наступати раніше або пізніше і мати різну тривалість.

М’язи у новонародженого і дитини грудного віку розвинені слабко; вони складають близько 25% ваги його тіла, тоді як у дорослого не менш 40-43%.

М’язові волокна значно тонше волокон дорослого. Збільшення м’язової маси в міру росту дитини відбувається за рахунок збільшення об’єму м’язового волокна і шляхом збільшення числа м’язових волокон.

У дітей перших місяців життя відзначається підвищений тонус м’язів, так звана фізіологічна гіпертонія, вона пов’язана з особливостями функцій центральної нервової системи. Тонус згиначів переважає над тонусом розгиначів; цим пояснюється, що діти грудного віку, якщо їх распеленать, зазвичай лежать із зігнутими руками і ногами. Під час сну і ссання тонус м’язів дещо знижується при збереженні все ж переважання тонусу згиначів. Поступово ця гіпертонія зникає.

Сила і тонус м’язів у дитини слабкі. Рухова здатність м’язів спочатку з’являється у м’язів шиї і тулуба, а потім у м’язів кінцівок. Розвиток м’язів верхніх кінцівок передує розвитку м’язів нижніх кінцівок; великі м’язи (плеча, передпліччя) розвиваються раніше, ніж дрібні (м’язи долоні, пальців).

У віці 1-3 роки дитина поступово оволодіває основними природними рухами, властивими людині (ходьба, лазіння, кидання і т. д.). Своєчасне і правильне розвиток рухів обумовлено розвитком центральної нервової системи і знаходиться в прямій

залежно від ступеня її дозрівання і функціонального вдосконалення.

Руху зміцнюють м’язову систему, сприяють правильному подиху, травленню.

Використана література:

«Анатомія людини» під ред. С. С. Михайлова

«Вікова фізіологія» А. Р. Хрипкова

Короткий опис статті: будова м’язів Назва: Контрольна робота — Будова і властивості м’язів; Файл: 1.doc; Дата: 25.11.2011 13:11; Розмір: 88kb. документи, навчальний матеріал, школярі, студенти, абітурієнти, лекції, навчання, освіта

Джерело: Контрольна робота — Будова і властивості м’язів — 1.doc

Також ви можете прочитати